Café solo: ¿cuántas calorías tiene?

El café es una de las bebidas más populares y consumidas en todo el entorno. No solo es una bebida deliciosa y energizante, sino que también tiene un alto componente social, ya que forma parte de nuestras reuniones y relaciones diarias.

En la actualidad, el café se ha convertido en un producto gourmet, y es común encontrar coffee shops en nuestras ciudades donde se pueden degustar y comprar diferentes variedades de café importado de todo el entorno, cada uno con sus características peculiares. Una de las cadenas más conocidas es Starbucks.

Índice
  1. ¿Cuántas calorías contiene el café?
  2. ¿Cómo se pueden reducir las calorías del café?
  3. Consultas habituales sobre las calorías del café
    1. ¿El café solo engorda?
    2. ¿Cuál es la mejor opción para reducir calorías en el café?
    3. ¿El café descafeinado tiene menos calorías?

¿Cuántas calorías contiene el café?

Si bien el café en sí no contiene una gran cantidad de calorías, la cantidad de calorías puede variar dependiendo de cómo se prepare y los ingredientes que se le agreguen.

A continuación, te mostramos una lista de diferentes tipos de café y su contenido calórico aproximado:

  • Café expresso solo sin azúcar: 2 Kcal
  • Café expresso cortado con leche pequeño: 10 Kcal
  • Café con leche: 40 Kcal
  • Café con crema pequeño: 40 Kcal
  • Café lagrima o manchado: 90 Kcal
  • Café capuchino con cacao o canela: 110 Kcal aproximadamente
  • Café vienés: 140 Kcal

Tener en cuenta que estos valores calóricos son aproximados y pueden variar según el tamaño de la taza y los ingredientes adicionales que se agreguen al café. Por ejemplo, cada cucharadita de azúcar añade aproximadamente 20 Kcal a tu café.

¿Cómo se pueden reducir las calorías del café?

Si estás buscando disfrutar de una taza de café con menos calorías, aquí te dejamos algunos consejos:

  • Evita agregar azúcar: El azúcar es una de las principales fuentes de calorías en el café. Intenta acostumbrarte a tomarlo sin azúcar o utiliza edulcorantes naturales como la stevia.
  • Elige leches bajas en grasa: Si te gusta el café con leche, opta por leches bajas en grasa como la leche desnatada o la leche de almendras. Estas opciones tienen menos calorías que la leche entera.
  • Controla el tamaño de la taza: Cuanto más grande sea la taza de café, más calorías contendrá. Intenta tomar tazas más pequeñas para reducir la ingesta de calorías.

Consultas habituales sobre las calorías del café

¿El café solo engorda?

No, el café solo en sí mismo no engorda, ya que no contiene una cantidad significativa de calorías. Sin embargo, si le agregas azúcar, crema o leche entera, el contenido calórico aumentará.

¿Cuál es la mejor opción para reducir calorías en el café?

La mejor opción para reducir calorías en el café es tomarlo sin azúcar y utilizar leches bajas en grasa. También puedes optar por edulcorantes naturales como la stevia para endulzarlo sin agregar calorías adicionales.

¿El café descafeinado tiene menos calorías?

El café descafeinado tiene una cantidad similar de calorías que el café regular. La diferencia principal entre ambos es la cantidad de cafeína que contienen.

El café solo en sí mismo no es una bebida alta en calorías. Sin embargo, la cantidad de calorías puede variar dependiendo de cómo se prepare y los ingredientes que se le agreguen. Si estás buscando reducir las calorías en tu café, evita agregar azúcar y elige leches bajas en grasa. Recuerda que el tamaño de la taza también influye en la cantidad de calorías que consumes. Disfruta de tu café de manera consciente y equilibrada.

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