El café es una de las bebidas más populares en todo el entorno. Muchas personas disfrutan de una taza de café para empezar el día o como una forma de tomar un descanso durante la jornada laboral. Sin embargo, para aquellos que están preocupados por su ingesta calórica, es importante conocer cuántas calorías tiene un café de máquina expendedora.
¿Qué es una máquina expendedora de café?
Una máquina expendedora de café es una máquina automática que se utiliza para preparar y dispensar café de manera rápida y conveniente. Estas máquinas suelen estar ubicadas en lugares como oficinas, hospitales, estaciones de servicio y centros comerciales, entre otros. Ofrecen una variedad de opciones de café, desde café negro hasta café con leche o capuchino.
Calorías en el café negro
El café negro es la opción más baja en calorías cuando se trata de café de máquina expendedora. Una taza de café negro de 8 onzas (aproximadamente 240 ml) generalmente contiene menos de 5 calorías. Esto se debe a que el café negro se hace simplemente con agua caliente y granos de café molidos, sin agregar ningún tipo de edulcorante o lácteo.
Si prefieres tomar tu café negro sin ningún tipo de aditivos, puedes disfrutar de tu taza de café sin preocuparte por las calorías. Sin embargo, si prefieres endulzar tu café o agregarle leche, tener en cuenta que esto aumentará la cantidad de calorías.
Calorías en el café con leche
El café con leche es una opción popular para aquellos que prefieren un sabor más suave y cremoso. Sin embargo, esta opción tiene más calorías que el café negro. La cantidad exacta de calorías en el café con leche dependerá de la cantidad de leche que se agregue y del tipo de leche utilizado.
Por lo general, una taza de café con leche de 8 onzas (aproximadamente 240 ml) puede contener entre 60 y 150 calorías. Esto se debe a que la leche contiene grasa y azúcar, lo que aumenta la cantidad de calorías en la bebida. Si estás buscando reducir la ingesta calórica, puedes optar por leche descremada o baja en grasa en lugar de leche entera.
Calorías en el capuchino
El capuchino es otra opción popular en las máquinas expendedoras de café. Esta bebida combina café espresso, leche caliente y espuma de leche. Debido a que contiene leche y posiblemente edulcorantes, el capuchino tiene más calorías que el café negro o el café con leche.
Una taza de capuchino de 8 onzas (aproximadamente 240 ml) puede contener entre 100 y 200 calorías, dependiendo de la cantidad de leche y azúcar agregados. Si estás buscando reducir la ingesta calórica, puedes optar por un capuchino sin azúcar o con leche descremada en lugar de leche entera.
La cantidad de calorías en un café de máquina expendedora dependerá del tipo de café que elijas y de los aditivos que le agregues. Si estás buscando reducir la ingesta calórica, optar por café negro sin azúcar es la opción más baja en calorías. Si prefieres agregar leche o edulcorantes, tener en cuenta que esto aumentará la cantidad de calorías.
Recuerda que la ingesta calórica puede variar dependiendo de la marca y la receta específica de la máquina expendedora de café. Si estás siguiendo una dieta baja en calorías, es recomendable revisar la información nutricional proporcionada por el fabricante de la máquina o consultar a un profesional de la salud.