Cuando te miras en el espejo y sacas la lengua, puedes notar que está negra o café, lo cual puede generar preocupación. Sin embargo, en la mayoría de los casos, esto no es motivo de alarma y puede ser causado por ciertos hábitos o condiciones. En este artículo, te explicaremos qué significa tener la lengua café, sus posibles causas, síntomas y opciones de tratamiento.
Síntomas y causas de la lengua negra
La lengua está cubierta por pequeñas protuberancias llamadas papilas filiformes, las cuales son responsables de capturar bacterias y otras sustancias. En condiciones normales, estas papilas son de color rosa pálido y se desprenden y regeneran constantemente. Sin embargo, ciertos factores pueden causar un cambio de color en la lengua, especialmente hacia un tono negro o café.
Algunas de las causas más comunes de la lengua negra incluyen:
- Fumar
- Beber cantidades excesivas de café o té
- Mala higiene bucal
Estos factores pueden provocar un crecimiento excesivo de las papilas y la acumulación de bacterias y otras sustancias en la lengua, lo cual resulta en un cambio de color. Tener en cuenta que la lengua negra generalmente no es motivo de preocupación por sí misma, pero puede ser indicativo de una mala higiene bucal que podría llevar a problemas de salud oral más serios.
Opciones de tratamiento para la lengua negra
La buena higiene bucal es fundamental para prevenir y tratar la lengua negra. Aquí te presentamos algunas recomendaciones:
- Cepilla tus dientes dos veces al día con un cepillo dental que tenga limpiadores de lengua y mejilla. Utiliza el raspador del cepillo dental para eliminar las células muertas de la lengua.
- Reduce el consumo de café, té y otros alimentos o bebidas que puedan contribuir al cambio de color en la lengua.
- Adopta una dieta saludable y asegúrate de mantener tu cuerpo bien hidratado bebiendo suficiente agua todos los días.
- Utiliza un enjuague bucal antimicrobiano o enjuaga tu boca con agua tibia y sal para reducir la proliferación de bacterias.
Si después de seguir estas recomendaciones la decoloración no mejora, es importante que consultes a tu dentista. El profesional podrá determinar la causa de la lengua negra y recomendar el tratamiento adecuado.
Diagnóstico de la lengua negra
El diagnóstico de la lengua negra se basa en la apariencia de la lengua y en la eliminación de otras posibles causas de cambio de color en la lengua. Es importante descartar otras afecciones que puedan tener síntomas similares.
En la mayoría de los casos, la lengua negra no requiere tratamiento médico y desaparecerá con una buena higiene bucal y la eliminación de los factores que contribuyen a su aparición. Sin embargo, es importante hablar con tu dentista antes de suspender cualquier medicamento recetado que puedas estar tomando.
Estilo de vida y remedios caseros
Además de seguir las recomendaciones de higiene bucal mencionadas anteriormente, hay algunas medidas que puedes tomar para mantener una buena salud dental y prevenir cambios de color en la lengua:
- Cepilla suavemente la lengua cuando te laves los dientes para eliminar células muertas, bacterias y restos de comida. Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves o un rascador lingual.
- Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida, utilizando un dentífrico con flúor.
- Usa hilo dental al menos una vez al día para eliminar partículas de comida y placa bacteriana entre los dientes.
- Realiza visitas regulares al dentista para limpiezas profesionales y exámenes bucales. El dentista podrá detectar problemas de salud oral de manera temprana y brindarte recomendaciones personalizadas.
- Mantén una alimentación equilibrada, rica en frutas y vegetales frescos, y bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado.
La lengua negra o café puede ser causada por diferentes factores, como el consumo de tabaco, café o té, y una mala higiene bucal. En la mayoría de los casos, mejorar los hábitos de higiene bucal y adoptar un estilo de vida saludable puede hacer que la lengua vuelva a su color normal. Sin embargo, si la decoloración persiste, es importante consultar a un dentista para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado.