¿Te has sometido a un blanqueamiento dental y te preguntas si puedes seguir disfrutando de tu café diario? En este artículo te daremos toda la información que necesitas para tomar la mejor decisión.
¿Qué sucede en tus dientes tras un blanqueamiento profesional?
Antes de responder a esta pregunta, es importante entender cómo funciona el blanqueamiento dental. Este procedimiento estético se realiza para eliminar manchas y aclarar el tono de los dientes que se han oscurecido con el tiempo.
Después del blanqueamiento, la superficie del esmalte dental queda ligeramente porosa. Esto significa que los dientes son más susceptibles a la absorción de sustancias pigmentadas, lo que podría afectar los resultados del tratamiento.
Dieta blanca después de un blanqueamiento dental
Para asegurar los resultados del blanqueamiento dental, es recomendable seguir una dieta blanca durante las primeras 48 horas posteriores al tratamiento. Sin embargo, se sugiere extender este régimen durante 4 o 5 días para evitar cualquier cambio en el tono de los dientes.
La dieta blanca consiste en limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas o pigmentadas que puedan manchar los dientes. Al seguir esta dieta, se reduce la sensibilidad y permeabilidad dental, lo que contribuye a mantener los resultados del blanqueamiento.
Alimentos permitidos en la dieta blanca
Estos son algunos de los alimentos que puedes consumir después de un blanqueamiento dental:
- Leche y derivados como el queso o el yogur.
- Carne magra.
- Pescado blanco.
- Legumbres como garbanzos o judías blancas.
- Vegetales crudos o cocidos, a excepción de alcachofas y espinacas.
- Frutas poco pigmentadas como la manzana, la pera o el plátano.
- Huevo.
- Pasta sin salsa.
- Arroz.
- Patata.
En cuanto a las bebidas, es preferible limitarse a beber agua durante estos días. Sin embargo, si deseas tomar una bebida alcohólica, elige vino blanco en lugar de vino tinto.
Alimentos a evitar después del blanqueamiento
Por otro lado, existen alimentos y bebidas que se deben evitar o limitar después de un blanqueamiento dental, ya que pueden manchar los dientes. Estos incluyen:
- Bebidas pigmentadas como vino tinto, cerveza, café y té.
- Bebidas gaseosas.
- Frutos rojos como fresas, frambuesas, cerezas, arándanos y moras.
- Frutas cítricas como limón, naranja y pomelo.
- Vegetales como remolacha, tomate y espinaca.
- Helados, sorbetes y zumos.
- Salsas como tomate, kétchup, mostaza, soja y vinagre balsámico.
- Especias y colorantes como azafrán, cúrcuma, curry, pimentón y canela.
- Chocolate, especialmente el negro.
- Regaliz.
- Alimentos grasos como carne roja y pescado azul.
Recuerda que si un alimento puede manchar tus dedos, también puede manchar tus dientes.
Si te preocupa que la mayoría de los alimentos que consumes estén en la lista de no permitidos, te recomendamos planificar tus comidas con antelación. Aquí tienes algunas ideas para ayudarte:
- Sustituye el café del desayuno por un batido de leche y plátano o una bebida vegetal.
- Si no puedes empezar el día sin café o té, opta por un té verde en su lugar.
- Evita las salsas y elige pasta o arroz en ensalada, combinados con zanahoria rallada, aceitunas y atún en lata.
- La tortilla de patata es una buena opción si necesitas llevar la comida fuera de casa.
- Si cocinas un guiso, ten cuidado con las especias como el pimentón. Utiliza ajo, cebolla, ciertas verduras y pimienta negra como alternativas.
Recuerda que estos son solo ejemplos y puedes adaptar tus comidas según tus preferencias y necesidades.
Otros cuidados importantes después del blanqueamiento
Además de seguir una dieta blanca, hay otros consejos importantes que debes tener en cuenta después de un blanqueamiento dental:
- Evita fumar, ya que el tabaco daña y mancha el esmalte dental.
- Bebe mucha agua para prevenir la acumulación de restos de alimentos entre los dientes.
- Ten en cuenta que el cloro de las piscinas también puede afectar el esmalte dental.
- Mantén una buena higiene oral cepillando tus dientes tres veces al día, especialmente después de cada comida. Utiliza hilo dental después de la cena para limpiar los espacios interdentales.
- Evita los dentífricos con colorantes y, si deseas utilizar una pasta de dientes blanqueante, consulta con tu dentista para obtener la recomendación adecuada.
- Utiliza una pajita para beber y minimizar el contacto de las bebidas con el esmalte dental.
Recuerda siempre seguir las recomendaciones de tu odontólogo y evitar los métodos caseros para blanquear los dientes. El blanqueamiento dental es una técnica segura y efectiva cuando es realizada por un profesional.
Si tienes más dudas sobre la dieta blanca después de un blanqueamiento dental o si deseas eliminar las manchas de tus dientes, te recomendamos acudir a una clínica dental para recibir el asesoramiento adecuado.